Categoria: Blog

01nov

Desmistificando a dieta Vegana

O Dia Mundial do Veganismo é comemorado em 1º de novembro. A data celebra em todo o planeta a consciência vegana, ou seja, um ato de protesto contra o consumo de produtos de origem animal. O veganismo difere do vegetarianismo por ter como foco principal a questão ética, de luta pela libertação e não exploração […]
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11out

Excesso de peso na infância, como prevenir?

O sobrepeso e a obesidade vêm ganhando destaque no cenário epidemiológico mundial, não só em função da sua prevalência crescente, mas, principalmente, por estarem associados a uma série de danos à saúde. Vivemos em uma situação na qual o consumo é incentivado a qualquer custo, sem uma real reflexão sobre os impactos que isso pode […]
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01out

Dúvidas sobre vegetarianismo

Hoje, 1º de Outubro, é comemorado o Dia Mundial do Vegetarianismo. O objetivo da data é promover os benefícios de um estilo de vida vegetariano e a compaixão para com os outros animais. Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes e costuma ser classificado da seguinte forma: Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, […]
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17set

Semana farroupilha: alerta para o risco do consumo excessivo de churrasco nessa época

O principal prato da culinária gaúcha é indiscutivelmente churrasco e com a proximidade da semana Farroupilha é inegável que ele seja sempre a atração principal nos encontros comemorativos. Classicamente, sabemos que o consumo de carne vermelha em excesso está relacionado a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e aumento do ácido úrico (também […]
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04set

Você sabe a diferença entre os cacaus?

✔️achocolatado ✔️chocolate em pó ✔️ cacau natural ✔️ cacau alcalino Achocolatado: possui em sua composição 70% de açúcar e 30% de chocolate em pó. Dependendo da marca, encontra-se o índice de açúcar em até 90%. Chocolate em pó: A principal diferença do chocolate em pó para o achocolatado, é que, apesar de também conter açúcar e outros aromatizantes […]
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27ago

Como lidar com a dieta no frio

A primeira coisa que precisamos entender é que nunca acharemos o momento ideal e exato, sem festas, eventos, aniversários, preocupações para começar qualquer nova estratégia para emagrecer ou simplesmente tirar aquela gordurinha localizada, portanto, a hora é agora, pensou, começa… e te digo mais, o frio é uma das melhores épocas pra começar sim, neste […]
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19ago

Segunda sem Carne conheça essa Campanha

Segunda-feira é mundialmente conhecido como o dia para mudanças, dia para tomarmos decisões, começarmos transformações e novidades. Existente em 35 países, como nos Estados Unidos e no Reino Unido e apoiada por inúmeros líderes internacionais, incluindo o músico Paul McCartney, a campanha foi lançada em São Paulo em outubro de 2009 numa parceria da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) com a […]
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06ago

8 Dicas para não se desmotivar durante o processo de reeducação alimentar

Quando decidimos começar um programa de perda de peso e reeducação alimentar devemos iniciar o tratamento motivados, com uma meta flexível e possível, prontos para negociar. Passado os primeiros meses, a motivação vai diminuindo, sentimos falta dos hábitos antigos, dos alimentos que nos davam muito prazer e acabamos sendo mais permissivos com as escapulidas. Com […]
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29jul

Será que eu preciso retirar o pão da minha vida?

Existem diferentes tipos de pães, com diferentes composições, e os pães podem, de forma equilibrada, fazer parte da nossa alimentação. Há muitas dúvidas em relação ao pão, muitas pessoas acreditam que por conter glúten, ele seja prejudicial a nossa saúde, mas não há nada que comprove que exista benefícios ao retirar o pão da dieta, […]
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23jul

9 Dicas para turbinar sua Imunidade!

As baixas temperaturas do inverno e as mudanças climáticas em nosso estado são mais propícias para o aumento da proliferação de doenças respiratórias, alergias, gripes e resfriados.  Além disso, estamos expostos diariamente a poluição do ar, toxinas, bactérias e ao estresse. Por isso precisamos ficar atentos a tudo que nosso organismo e nosso estado emocional […]
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