24maio
Muita energia com a tapioca!
A tapioca é um alimento feito com a fécula da mandioca, substância farinácea fina extraída de raízes tuberculosas, que dá origem ao polvilho doce (goma de mandioca). É parecida com uma panqueca, também conhecida como beiju. Rico em carboidratos, a tapioca surge como forma de variar o cardápio, sendo o alimento ideal para quem pratica […]
24maio
Energia física e mental com a Cafeína
A cafeína é provavelmente, o ergogênico nutricional mais utilizado no mundo, esse efeito tem sido testado e comprovado em diferentes modalidades esportivas por ser uma substância com propriedades estimulantes cujos efeitos dependem das características individuais de cada pessoa: Diminui a sensação de fadiga e sonolência. Exerce uma função vasodilatadora. Melhoria na eficiência metabólica dos sistemas […]